 |
| Image: pexels.com |
Mungkin sobat KaWan belum mengetahui bahan alami seperti minum kopi dapat menambah stamina dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
4. Kopi Meningkatkan Stamina
Stamina
ialah ukuran seberapa banyak waktu yang diperlukan saat melakukan
pergerakan yang mengeluarkan energi atau seberapa lama seseorang dapat
bertahan dalam melakukan aktivitas maupun energi yang dikeluarkan untuk
daya tahan dalam tubuh seseorang.
 |
| Image:pexels.com |
Dilansir
dari Men's Health, sebagian besar orang mungkin lebih mengandalkan
berbagai vitamin sebagai suplemen untuk menambah stamina.
 |
| Image: pexels. |
Padahal,
minum secangkir kopi juga dapat memberikan manfaat seperti suplemen
penambah stamina karena adanya kafein dan kandungan vitamin lainnya.
 |
| Image:pexels |
Jika
sobat KaWan sering minum kopi, Anda mungkin akan merasakan manfaatnya
kurang atau tidak seperti suplemen penambah stamina. Hal ini dikarenakan
tubuh sobat KaWan telah mengembangkan toleransi terhadap kafein.
 |
| Image: pexels |
Apapun racikannya, hingga saat ini, kopi tetap menjadi minuman populer di dunia karena dapat meningkatkan stamina.
 |
| Image:pexels |
Cara terbaik untuk menjaga stamina sobat KaWan tetap fit ialah dengan menjadwalkan waktu tidur yang dibutuhkan.
 |
| Image: pexels |
Bila sobat KaWan tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, kopi merupakan pilihan tersehat untuk menambah stamina dengan cepat.
 |
| Image: pxfuel |
Minumlah
kopi hitam tanpa gula atau creamer. HIndari minum kopi dalam jumlah
besar sekaligus, dan usahakan membatasi jumlah asupan kafein sobat KaWan
di bawah 300mg per hari.
 |
| Image: pexels |
Selain
itu kafein adalah bahan psikoaktif yang menyebabkan kerja otak dan
jantung lebih kuat daripada biasanya dan sering digunakan di dunia.
 |
| Image: pexels |
Terlalu
banyak kafein dan kurang tidur akan membuat sobat KaWan sulit untuk
fokus pada studi, pekerjaan, maupun kegiatan sehari-hari.
 |
| Image: pexels |
Pastikan
untuk menyeimbangkan ketergantungan sobat KaWan pada kopi dengan
kualitas tidur yang baik serta pilihan gaya hidup sehat lainnya.
 |
| Image: pexels |
Sumber: www.iot.edu/2015/06/technical-school-blog/coffee-vs-energy-drinks/
5. Kopi Mencegah Cedera Saat Olahraga
Banyak yang memilih mengonsumsi suplemen penambah energi sebelum berolahraga. Sayangnya, ini berisiko tinggi bagi kesehatan. Alasannya banyak, Simak penjelasannya berikut ini dan jangan takut untuk ngopi sebelum berolahraga!Read More ...
*Disclaimer:
KabarWanita.com tetap menganjurkan sobat KaWan terutama yang memiliki
riwayat kesehatan atau kondisi medis tertentu agar dapat berkonsultasi
terlebih dahulu dengan dokter atau pakar kesehatan perihal gejala-gejala
yang dipaparkan pada artikel di atas jika terjadi pada tubuh sobat
KaWan. Meskipun isi yang dipaparkan dalam artikel ini telah mengacu pada
sejumlah studi kajian ilmiah, tapi hal ini bukanlah merupakan sebuah
ilmu (Science) yang pasti (Exact) dan menyeluruh (Universal) dimana
masih akan ada penelitian (Research) lebih lanjut oleh para ilmuwan
(Scientist) sehingga isi dari artikel ini masih memungkinkan untuk
direvisi kembali.